Przyczyny krótkowzroczności
1. Wrodzona krótkowzroczność
W ostatnich latach uznaje się, że krótkowzroczność ma pewne dziedziczenie, zwłaszcza niektóre krótkowzroczność wysoką, która zwykle przekracza 600 stopni, można łatwo odziedziczyć po swoich dzieciach.
2. Krótkowzroczność rozwojowa
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Krótkowzroczność spowodowana czynnikami środowiskowymi
Wiele dzieci jest bardzo blisko czytania i pisania podczas czytania. Na dłuższą metę doprowadzi to do krótkowzroczności. Niektórzy dorośli powodują również krótkowzroczność z powodu pozycji siedzącej i nadmiernego używania oczu w pracy. Dlatego przypominam, że należy zwracać uwagę na ochronę oczu i zapobieganie występowaniu krótkowzroczności, czy to w nauce, czy w pracy.
Jak regeneruje się krótkowzroczność?
Spójrz w dal
Kiedy nie masz nic do roboty, możesz znaleźć otwartą przestrzeń na przedmieściach. W niewielkiej odległości od otwartej przestrzeni powinny znajdować się drzewa lub trawa, a następnie wpatrywać się w drzewa lub trawę przez około 25 sekund, a następnie powtórzyć to kilka razy, co może skutecznie zrelaksować nasze oczy i złagodzić zmęczenie oczu. Zwłaszcza, gdy twój wzrok bardzo mocno spada, powinieneś odpowiednio zwiększyć ilość ćwiczeń.
masaż
1. Zrelaksuj się
Wybierz odpowiedni sposób na rozluźnienie ciała, siedząc lub leżąc. Zamknij oczy i masuj akupunkty wokół oczu. Uwaga: punkty akupunktury do masażu muszą być dokładne. Typowe punkty akupunktury to Tianyin, Jingming, Sibai, świątynia i tak dalej. Masaż musi być delikatny i niezbyt mocny. Zatrzymaj się, gdy poczujesz obrzęk kwasu.
2. Masaż pleców
Masaż wokół żeber i boku klatki piersiowej, który pomaga regulować pracę śledziony i żołądka, szczególnie u pacjentów z niedoborem Yang.
3. Ugniataj żołądek
Masuj nasze punkty akupunkturowe Zusanli. Jeśli jesteś słaby, możesz odpowiednio dodać masaż bramy życiowej
Jedz więcej jedzenia, które może poprawić twój wzrok
Popularne pokarmy, które mogą poprawić wzrok to pokarmy bogate w luteinę, witaminę A, witaminę C i wapń. W codziennym życiu jest wiele takich produktów, takich jak zielone warzywa, olej z wątroby dorsza, pomidory, mleko, produkty z fasoli i tak dalej. Jak wszyscy wiemy, luteina ma silną zdolność pochłaniania światła i może tworzyć skuteczny mechanizm filtrowania światła niebieskiego w ludzkiej siatkówce, który może pochłaniać większość światła fioletowego i niebieskiego, czasami nawet do 90 procent. Co więcej, ze względu na różny współczynnik załamania światła światłowodów o różnych długościach fali w tym samym medium, podczas obrazowania często pojawia się różnica koloru, zmniejszając w ten sposób wyrazistość widzenia. Efekt osłabienia światła niebieskiego przez luteinę może zmniejszyć różnicę kolorów i poprawić przejrzystość obrazowanie siatkówki.
