5 stycznia Narodowa Komisja Zdrowia zorganizowała konferencję prasową, na której przedstawiła sytuację związaną z „sezonowymi warunkami i zdrowiem fotowoltaicznym”. Gong Yanbing, główny lekarz szpitala Dongzhimen na Uniwersytecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie, przedstawił, że w teorii tradycyjnej medycyny chińskiej istnieje powiedzenie, że „śledziona jest podstawą żywienia”, a jakość funkcjonowania śledziony i żołądka bezpośrednio wpływa na zdrowie organizmu. W sezonie Xiaohan jest zimno i istnieje ludowe powiedzenie, że „Xiaohan jest lepszy niż Dahan”. Dlatego szczególnie ważna jest w tym sezonie pielęgnacja układu trawiennego.
Gong Yanbing stwierdził, że w zimnych porach roku wpływ na przewód pokarmowy przejawia się głównie w dwóch aspektach. Z jednej strony inwazja patogenów przeziębienia do organizmu może prowadzić do słabego krążenia qi i krwi w przewodzie pokarmowym. Z drugiej strony, w zimnych porach roku nawyki żywieniowe ludzi zmieniają się i mogą spożywać wysokokaloryczne pokarmy, aby się rozgrzać, co może prowadzić do osłabienia funkcji śledziony i żołądka oraz zmniejszonej zdolności trawienia. Dlatego o tej porze pierwszą rzeczą do ochrony przewodu żołądkowo-jelitowego jest utrzymywanie ciepła, szczególnie w przypadku osób, które już cierpią na przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe. Jeszcze ważniejsze jest zwrócenie uwagi na utrzymywanie ciepła w brzuchu. W razie potrzeby można zastosować ciepłe niemowlęta do ogrzania brzucha i zapobiegania inwazji zimnych patogenów.
Gong Yanbing podkreślił, że dieta jest również bardzo ważna. W zimnej fazie, aby uniknąć zbyt zimnego jedzenia lub napojów, możemy wybrać ciepłe i lekkostrawne jedzenie, takie jak herbata imbirowa, pożywne Congee z grubymi i drobnymi ziarnami, które nie tylko wspomogą żołądek, ale także zapewnią wystarczająco dużo kalorii.
Gong Yanbing polecił na spotkaniu napój herbaciany – czerwony daktyl, longan i herbatę z jagód goji. Czerwone daktyle odżywiają qi i krew, a longan, znany również jako mięso longan, ma działanie rozgrzewające serce i śledzionę, odżywiając qi i krew. Jest również bardzo pomocny w trawieniu w zimnych porach roku. Jagody Goji to zioło lecznicze, które odżywia wątrobę i nerki, a także ma dobroczynne i sprytne działanie. Są również bardzo pomocne w poprawie odporności podczas zimnej pogody. Na te składniki możesz wziąć po 5 g jagód longan i goji, 3 jujuby, które można podzielić i gotować w 1000 ml wody przez 3 do 5 minut przed wypiciem. Dla osób, które mają skłonność do wpadania w złość, możesz dodać do środka 2-3 chryzantem. Ze względu na wysoką zawartość cukru w jujubie i longanie oraz wspomnianej właśnie żywności Congee, nie jest ona odpowiednia dla diabetyków.
