Narodowa Komisja Zdrowia zorganizowała 5-go konferencję prasową, aby przedstawić związek między sezonową aktywnością słoneczną a zdrowiem.
Na spotkaniu reporter zapytał: Przy utrzymujących się wysokich temperaturach w wielu miejscach, na co należy zwrócić uwagę, dostosowując nawyki żywieniowe, aby uniknąć szkód wyrządzonych organizmowi przez letnie upały? Czy trzeba zwracać uwagę na pewne tabu dietetyczne, zwłaszcza latem?
Profesor Lu Yi z Beijing University of Traditional Chinese Medicine przedstawił, że semestr słoneczny Xiaoshu jest piątym semestrem słonecznym lata. Od czasu rozpoczęcia Xiaoshu wkrótce nastąpią dni psie, a klimat stanie się bardzo gorący, a jednocześnie będzie coraz bardziej wilgotny i gorący. W tym sezonie ludzie łatwo czują się wyczerpani psychicznie, mocno się pocą, odczuwają pragnienie i spocenie, odczuwają wzdęcia w brzuchu, czasami nudności, a nawet doświadczają szeregu objawów, takich jak pełność brzucha, biegunka, ucisk w klatce piersiowej i duszność. Przyczyną tych objawów są cechy zła ciepła. Pierwszą cechą zła ciepła jest zło ciepła, które ma cechy zła ciepła i jest podatne na zużycie qi i uszkadzanie płynów, powodując zmęczenie. Drugą cechą jest cecha wilgoci, która jest ciężka, mętna i lepka z natury, co ułatwia uwięzienie śledziony i powoduje problemy z krążeniem śledziony i żołądka. Z drugiej strony, łatwo jest utknąć na powierzchni, powodując szereg objawów, takich jak bóle głowy, ciężka głowa i ból ciała. Dlatego w kwestii diety główny nacisk kładzie się na dwie cechy: ciepło i wilgoć dla zachowania zdrowia.
Po pierwsze, na zło letniego upału można świadomie zwiększyć spożycie pokarmów o zimnym i orzeźwiającym smaku. Oczywiście, jest to zalecane dla osób ze słabą śledzioną i żołądkiem, takich jak jedzenie fasoli mung, a także pokarmów takich jak luffa, ogórek i melon zimowy, które mają słodki i łagodny smak i mają pewien wpływ na oczyszczanie z gorąca i wilgoci. Ponadto, zgodnie z cechami wilgoci, można również wybrać niektóre pokarmy, które mogą pobudzić śledzionę i wysuszyć wilgoć lub pobudzić śledzionę i rozpuścić wilgoć, takie jak nasiona lotosu, jam, łzy Hioba i skórka mandarynki, które mają odpowiednie funkcje. Ponadto, osoby cierpiące na wilgoć i zło mogą wybrać pokarmy takie jak Su Ye, Huo Xiang i Sha Ren, które mogą wysuszyć i złagodzić wilgoć, a także pobudzić śledzionę i pobudzić apetyt. Mogą również łagodzić problemy, takie jak słabe trawienie pokarmu i żołądka w okresie letnim.
Jeśli chodzi o tabu, szczególnie ważne jest zauważenie, że podczas wysokich temperatur ludzie mają tendencję do jedzenia nadmiernie zimnego jedzenia, aby obniżyć temperaturę ciała. Jednak z perspektywy tradycyjnej chińskiej medycyny w zakresie ochrony zdrowia, podczas sezonu wysokich temperatur latem, yang qi ma tendencję do większego unoszenia się na powierzchni, podczas gdy yang qi wewnątrz jest często niedoborowe. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie yang wiosną i latem, a także należy unikać nadmiernego spożywania zimnych i chłodnych pokarmów, aby nie powodować zastoju śledziony z powodu zimna i wilgoci.
