Niedawno zespół kierowany przez dr Manami Inoue z Japonii' National Cancer Center wziął za próbkę populację Azji Wschodniej i stwierdził, że długość snu wynosiła 7 godzin, co wiązało się z najniższym ryzykiem ze wszystkich - przyczyną śmierci, zgonów związanych z chorobami układu krążenia i zgonów z innych przyczyn.
Warto zauważyć, że badanie sugeruje również, że płeć i wiek powinny być brane pod uwagę w wytycznych dotyczących długości snu u osób z Azji Wschodniej. Na przykład mężczyźni w wieku poniżej 65 lat, którzy spali mniej niż 5 godzin lub mniej, byli powiązani ze zwiększonym o 34% ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny; Długość snu wynosząca 6 godzin wiązała się z 7% wzrostem ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny.
Na przykład spanie krótsze lub równe 5 godzin wiąże się z wyższym ryzykiem zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych u mężczyzn niż u kobiet. Mężczyźni, którzy spali mniej niż 5 godzin lub mniej, mieli o 35% zwiększone ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. Odpowiadające temu zwiększone ryzyko dla kobiet wynosiło tylko 24%.
Osiągnięcie to zostało opublikowane w otwartej sieci JAMA [1].
