Co roku 16 października obchodzony jest Światowy Dzień Kręgosłupa. Kręgosłup chroni nasz rdzeń kręgowy i jest ważnym filarem ludzkiego zdrowia, w tym kręgów szyjnych, piersiowych, lędźwiowych i krzyżowych. W ostatnich latach częstość występowania spondylozy szyjnej wykazuje tendencję wzrostową. Co powoduje spondylozę szyjną? Jak temu zapobiec? Posłuchaj wyjaśnień eksperta.
Zhou Feifei, główny lekarz ortopeda Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie: Częstość występowania spondylozy szyjnej w naszym kraju wynosi około 15%. Oprócz tego, że występowanie spondylozy szyjnej u osób starszych rzeczywiście stanowi tendencję wzrostową, kolejną bardzo oczywistą cechą spondylozy szyjnej jest młodość.
Eksperci twierdzą, że wraz ze wzrostem średniego czasu spędzanego na korzystaniu ze smartfonów, częstość występowania spondylozy szyjnej w Chinach rośnie. Gdy krążek międzykręgowy szyjny przez długi czas znajduje się pod wysokim ciśnieniem, przyspiesza starzenie się, a nawet powoduje przepuklinę dysku i ostrogi kostne, ściskając rdzeń kręgowy i nerwy.
Zhou Feifei, główny lekarz oddziału ortopedii Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie: Zawód ten jest bezpośrednio powiązany z występowaniem spondylozy szyjnej. Na przykład nauczyciele i pracownicy IT, którzy długo pracują przy biurku, bardzo niekorzystnie wpływają na kręgosłup szyjny. Na przykład niektórzy śpią ze zbyt wysokimi poduszkami, inni nie opierają się na poduszkach i opierają się o oparcia sof i krzeseł, aby wyszczotkować telefony. Te niezdrowe postawy związane ze stylem życia są również ważną przyczyną dużej częstości występowania spondylozy szyjnej.
Eksperci sugerują, że w celu zmniejszenia nacisku na odcinek szyjny kręgosłupa zaleca się lekkie cofnięcie brody podczas patrzenia na telefon, umieszczenie ekranu telefonu na wysokości oczu i unikanie długotrwałego korzystania z telefonu. Podczas korzystania z komputera należy ustawić stoły i krzesła na odpowiednią wysokość oraz utrzymywać prawidłową postawę siedzącą.
Li Weishi, główny lekarz oddziału ortopedii Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie: Konieczne jest wzmocnienie ćwiczeń mięśni pleców. Na przykład pływanie jest bardzo dobrym ćwiczeniem i wszyscy doskonale znają „Małego Yanfei”. Pacjent leży na łóżku i następnie odchyla oba końce (kończyny), co będzie miało dobry efekt ćwiczeń na mięśnie odcinka szyjnego kręgosłupa, talii i pleców. Ogólnie rzecz biorąc, „Latająca jaskółka” powinna być uniesiona na 10 sekund, następnie opuszczona i powtórzona w sumie 20 razy.
Ponadto lekarze powiedzieli reporterom, że w praktyce klinicznej występuje powszechny rodzaj chorób kręgosłupa, głównie choroby zwyrodnieniowe, w tym przepuklina dysku lędźwiowego.
Mieszkający w Pekinie pan Li kończy w tym roku 47 lat. Powiedział reporterom, że od ponad trzech miesięcy cierpi na ból dolnej części pleców, któremu towarzyszy drętwienie lewej nogi i trudności z chodzeniem. Po zbadaniu przez lekarza zdiagnozowano przepuklinę dysku lędźwiowego.
Pan Li, mieszkaniec Pekinu: Ponad rok temu raz przeniosłem ciężki przedmiot i wydawało mi się, że moja talia jest rozciągnięta. W ostatnich miesiącach odczuwałem silny ból pleców.
Li Weishi, główny lekarz oddziału ortopedii Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie: Z filmu wynika, że ma wyraźną przepuklinę dysku oraz zwężenie trzeciego i czwartego odcinka kręgosłupa (kręgi lędźwiowe), a ucisk nerwów jest również dość oczywisty. Co więcej, jego praca polega na kierowaniu, a długotrwałe siedzenie w połączeniu z powtarzającymi się urazami może łatwo doprowadzić do przepukliny dysku (kręgów lędźwiowych).
Eksperci twierdzą, że przepuklina dysku lędźwiowego jest typową chorobą kręgosłupa, a najczęstszymi przyczynami są starzenie się odcinka lędźwiowego i przewlekłe urazy. Dlatego też profilaktyka koncentruje się na ograniczaniu skumulowanych obrażeń. Zwłaszcza w przypadku pracowników umysłowych, kierowców i innych osób, które muszą długo siedzieć, najlepiej na co dzień utrzymywać dobrą postawę siedzącą, a także zwracać uwagę, aby nie spać na zbyt miękkich łóżkach.
Li Weishi, główny lekarz oddziału ortopedii Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie: Na przykład w przypadku przepukliny dysku lędźwiowego skuteczne jest 80% leczenia zachowawczego, obejmującego leżenie w łóżku, ćwiczenia mięśni i niektóre leki, takie jak odżywianie neuronów, leki przeciwzapalne i łagodzenie bólu, krążenie krwi i usuwanie zastojów itp., łącznie z kompleksowymi metodami, takimi jak trakcja i masaż, wielu pacjentów może mieć dobrze kontrolowane objawy.
