Te trzy produkty można jeść na pusty żołądek
Nieporozumienie: Picie mleka na pusty żołądek może prowadzić do biegunki
Obalenie mitu: Jeśli podczas picia mleka na czczo pojawiają się objawy takie jak wzdęcia, pierdzenie, biegunka i ból brzucha, może to być spowodowane „nietolerancją laktozy”. Temu typowi populacji brakuje laktazy w jelitach i nie jest ona w stanie skutecznie rozkładać laktozy zawartej w mleku lub innych produktach spożywczych, co może prowadzić do takich objawów, jak ból brzucha i biegunka. Jeśli jest to nietolerancja laktozy, odpowiednie objawy mogą wystąpić nawet wtedy, gdy nie jest się na czczo, więc nie ma związku pomiędzy biegunką spowodowaną piciem mleka a postem.
Nieporozumienie 2: Jedzenie persymonów na pusty żołądek może prowadzić do kamieni żołądkowych
Obalenie mitu: Kwas garbnikowy, pektyna i kwas żołądkowy zawarte w persimmonach reagują, tworząc grudki, a następnie zjedzony błonnik pokarmowy skrapla się na grudkach, tworząc kamienie żołądkowe. Zwłaszcza, gdy persymony są spożywane razem z pokarmami wysokobiałkowymi, takimi jak ryby, krewetki i kraby, istnieje większe ryzyko powstania kamieni żołądkowych. Jednak niedojrzałe persymony zawierają tylko dużą ilość „kwasu garbnikowego”, czyli 25 razy więcej niż dojrzałe persymony. Dlatego jedz z umiarem i obieraj, na przykład pojedynczo lub dojrzałe persymony, nawet na pusty żołądek, nie martwiąc się zbytnio o kamienie żołądkowe.
Mit 3: Jedzenie bananów na czczo może zwiększyć obciążenie serca
Obalenie mitu: Banany rzeczywiście są pokarmem o dużej zawartości magnezu i potasu, ale nawet na pusty żołądek magnez i potas są powoli wchłaniane przez organizm i nie przedostają się szybko do krwioobiegu, zwiększając obciążenie serca. Zatem zjedzenie umiarkowanej ilości na pusty żołądek, np. 1 do 2 bananów, na ogół nie stanowi problemu. Należy jednak zaznaczyć, że pacjentom z zaburzeniami czynności nerek nie zaleca się spożywania większej ilości jedzenia ani spożywania bananów na pusty żołądek, gdyż u tych osób może wystąpić upośledzona funkcja wydalania potasu i są one podatne na hiperkaliemię.
Nie powinieneś jeść tych rzeczy, kiedy jesteś głodny
Nie pij alkoholu na pusty żołądek. Alkohol częściej pobudza błonę śluzową żołądka, powodując zapalenie żołądka i wrzody żołądka. Ponadto alkohol łatwiej się wchłania i wypija na pusty żołądek. Zjedzenie podstawowego pożywienia lub wypicie mleka przed wypiciem może stosunkowo zmniejszyć szkodliwość alkoholu dla organizmu.
Oczywiście niepicie alkoholu jest najzdrowsze.
Nie jedz stymulujących, pikantnych, kwaśnych, pikantnych lub zimnych potraw na pusty żołądek. Nie zaleca się jedzenia na pusty żołądek. Drażniące pokarmy mogą również stymulować błonę śluzową żołądka, prowadząc do skurczów żołądkowo-jelitowych, skurczów żołądka i biegunki. Jeśli Twój żołądek jest wystarczająco mocny, możesz zrobić to raz lub dwa razy, ale regularne spożywanie stymulujących pokarmów na pusty żołądek może wywołać choroby żołądkowo-jelitowe.
Przed przeprowadzeniem badania dowiedz się, co oznacza „post”.
Wiele badań, które wykonujemy w szpitalu, wymaga utrzymania pustego żołądka, więc co dokładnie oznacza pusty żołądek? Istnieją dwa sposoby zdefiniowania pustego żołądka: w życiu codziennym, gdy mówimy o pustym żołądku, zwykle odnosi się to do 4 do 5 godzin po posiłku. Trawienie pokarmu trwa około 4 do 5 godzin, a po trawieniu organizm ludzki odczuwa głód, czyli wspomnianą wcześniej sytuację „postu”; W medycynie post oznacza niejedzenie przez 8 do 12 godzin. Norma ta będzie bardziej rygorystyczna niż norma postu w życiu codziennym, ponieważ wiele badań lekarskich wymaga postu, w przeciwnym razie będzie to miało wpływ na wyniki badań.
O której godzinie jest dobry czas na badanie na czczo? Czas trwania pustego żołądka nie jest tak długi, jak to możliwe. Standardowo badanie kontrolne na pusty żołądek należy wykonywać raczej wcześnie niż późno: od 6:30 do 8:30 i nie później niż o 9:30. Krew pobiera się po pustym żołądku trwającym dłużej niż 12 godzin. Chociaż krew na czczo jest nadal pobierana, hormony endokrynologiczne mogą wpływać na dokładność pomiaru poziomu glukozy we krwi i inne wskaźniki.
Czy mogę pić wodę przed badaniem na czczo? Ogólnie rzecz biorąc, badania na czczo wymagają ograniczenia spożycia wody przez 6 do 8 godzin, ale „ograniczenie wody” oznacza, że nie można pić dużej ilości wody. Jeśli odczuwasz pragnienie, możesz wypić mniej niż 200 ml wody, ale możesz pić tylko czystą wodę i nie możesz pić napojów, herbaty, kawy itp., aby nie wpłynąć na wyniki badania.
Nie wszystkie badania wymagają ścisłego postu
Które badania wymagają „pustego żołądka”? Podczas badań lekarskich post dzieli się także na „post ścisły” i „mały post”.
Ścisły post oznacza niejedzenie przez 8 do 12 godzin przed badaniem, jak wspomniano powyżej. Wymagane są ścisłe badania na czczo: poziom cukru we krwi, lipidy we krwi, czynność nerek (głównie mocznik i kwas moczowy we krwi), czynność wątroby (głównie bilirubina i transaminaza) oraz lepkość krwi.
Mały post „odnosi się do niespożywania na śniadanie produktów wysokobiałkowych lub wysokotłuszczowych, a jedynie picie pokarmów niskotłuszczowych, takich jak owsianka. Tego typu badanie można przeprowadzić 4 godziny po śniadaniu. Można je sprawdzić na „małym czczo” : funkcja krzepnięcia, hemoglobina glikozylowana, rutyna krwi, szybkość sedymentacji erytrocytów, odporność, wszystkie elementy badania, takie jak wirusowe zapalenie wątroby typu B III, pełny zestaw wirusowego zapalenia wątroby, różne hormony, markery mięśnia sercowego, czynność tarczycy, markery nowotworowe, autoprzeciwciała, czynniki reumatoidalne itp.
