Często uważamy, że spanie jest najlepszym sposobem na utrzymanie formy, ale ostatnie badanie przeprowadzone przez American Cancer Society mówi: im więcej śpisz, tym szybciej umrzesz. Rzućmy teraz okiem.
Niedawno raport z badań American Cancer Society wskazał, że "im więcej śpisz, tym szybciej umrzesz". Według raportu, przebadali 900000 osób bez chorób serca i odkryli, że ludzie, którzy spali średnio 10 godzin dziennie, byli dwa razy bardziej narażeni na zawał serca niż ci, którzy spali siedem godzin dziennie, a śmiertelność była 3,5 razy wyższa.
Czy naprawdę "im więcej śpisz, tym szybciej umrzesz"? Jaki jest nieznany związek między snem a zdrowiem? Rozmawiał z ekspertami ds. Snu ze szpitala Shuguang stowarzyszonego z Uniwersytetem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Szanghaju.
American Cancer Society uważa, że utrzymywanie ciała w stanie uśpienia przez długi czas będzie miało niekorzystny wpływ na serce i płuca. Podczas snu krążenie krwi w ludzkim ciele zostanie osłabione, a zaburzenia krążenia krwi łatwo pojawią się w naczyniach krwionośnych i mózgu.
Jiang Haiping, zastępca głównego lekarza specjalizującego się w bezsenności w szpitalu Shuguang, powiedział, że dla pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi i mózgowo-naczyniowymi oraz osób z zaburzeniami funkcji oddechowych, zbyt dużo snu rzeczywiście zwiększy ryzyko wywołania powiązanych chorób.
Tradycyjna medycyna chińska wierzy, że sen jest procesem, w którym Qi yin i Yang w ludzkim ciele dostosowują się do wzrostu i upadku yin i Yang w naturze w dzień iw nocy oraz ukrywają się w sobie i poza sobą. Zbyt dużo snu doprowadzi do niepowodzenia Yang Qi w ludzkim ciele, aby podnieść się w czasie. Przez długi czas doprowadzi to do spadku funkcji obronnych człowieka, zawrotów głowy, ciężkiej głowy, zmęczenia, duszności, bólu kończyn, łatwego do złapania przeziębienia i szeregu objawów.
Ale Jiang Haiping przypomniał również, że związek między snem a zdrowiem nie może być rozumiany jednostronnie. Stan zdrowia i długość życia danej osoby nie mogą być oceniane po prostu na podstawie długości snu.
Im więcej śpisz, tym szybciej umrzesz. To stwierdzenie nie dotyczy wszystkich. W rzeczywistości spanie za mało i za dużo nie sprzyja zdrowiu człowieka. Prawidłowy sen jest najlepszy dla Twojego ciała i zdrowia!
