Nadciśnienie Zdrowie Edukacja Treść i metody

Nadciśnienie tętnicze jest niewyjaśnionym zespołem klinicznym charakteryzującym się wzrostem tętniczego ciśnienia tętniczego. Jest to grupa chronicznych niezakaźnych chorób charakteryzujących się skurczowym ciśnieniem krwi ≥140 mmHg i rozkurczowym ciśnieniem krwi ≥90 mmHg, które charakteryzują się zawrotami głowy, bólem głowy i innymi objawami. Jest to powszechna choroba, która poważnie zagraża życiu i zdrowiu ludzi i może wpływać na funkcje serca, mózgu i innych narządów. Nadciśnienie można dobrze kontrolować, zmieniając strukturę diety, odpowiednie ćwiczenia fizyczne, zmniejszając wagę, obniżając poziom tłuszczu we krwi, rozluźniając nastrój i zapewniając dobry nastrój. Może skutecznie kontrolować ciśnienie krwi i skutecznie zapobiegać współistniejącej chorobie u pacjentów, którzy już rozwinęli tę chorobę. Występowanie objawów itp. Poprawia jakość życia pacjentów. Jak skutecznie realizować edukację zdrowotną, jest głównie z następujących aspektów.

1 Misja wiedzy ogólnej

Takich jak pojęcie nadciśnienia tętniczego, objawów klinicznych, zachęt i powikłań; normalne ciśnienie krwi i nienormalny zakres wartości, cel kontroli ciśnienia krwi, cele i metody. Zapobieganie różnym powikłaniom nadciśnienia tętniczego, jak prawidłowo i rozsądnie stosować leki i środki ostrożności; różne diety; umiarkowane ćwiczenia; palenie tytoniu, wpływ picia na ciśnienie krwi [1].

2 Kierunki postępowania

(1) Rozsądna dieta: Idealne dzienne spożycie sodu powinno wynosić 5 gramów, zmniejszyć kaloryczność, cholesterol, spożycie tłuszczu, odpowiedni wzrost białka, jeść więcej owoców i warzyw, spożycie wystarczającej ilości potasu, magnezu, wapnia. Unikaj nadmiernego nasycenia, zaprzestania palenia, używania alkoholu i stymulantów [2]. (2) Umiarkowane ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać i kontrolować wysokie ciśnienie krwi, i prowadzić łagodnych pacjentów do wyboru właściwego ćwiczenia. Ćwiczenia aerobowe są również nazywane ćwiczeniami wytrzymałościowymi. Ten rodzaj ćwiczeń ma działanie przeciwnadciśnieniowe. Dlatego zaleca ćwiczenia aerobowe, takie jak biegi, spacery, gry, jazda na rowerze, pływanie itp. Ogólnie jest to od 3 do 5 razy w tygodniu, od 30 do 40 razy za każdym razem. Minuty, powinny natychmiast przerwać ćwiczenie, gdy pojawiają się takie objawy, jak zawroty głowy, kołatanie serca, duszność i skrajne zmęczenie. (3) Poradnik dotyczący życia codziennego: Nagła zmiana pozycji ciała u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym może powodować omdlenie i zmieniać się powoli. Utrzymuj ciepło w zimie, aby zapobiec wywołanemu przeziębienie wysokiemu ciśnieniu krwi, aby uniknąć przebywania w hałaśliwym otoczeniu, rozsądnej pracy i odpoczynku, aby uniknąć przepracowania i stresu, aby utrzymać prawo życia i zapewnić odpowiedni sen. Rozwijaj dobre nawyki jelitowe, zapobiegaj zaparciom, utrzymuj płynne ruchy jelit, unikaj nadmiernej defekacji, co powoduje wzrost ciśnienia krwi.

3 wskazówki dotyczące leczenia uzależnień od narkotyków

Pouczyć pacjentów, aby stosowali leki przeciwnadciśnieniowe zgodnie z zaleceniami lekarzy, przestrzegali regularnego leczenia i przyjmowali leki na czas i zgodnie z zaleconą ilością. Nie zwiększaj ani nie zmniejszaj ilości leku, nie korzystaj z usługi ani nie przerwij przyjmowania leków. Działania niepożądane.

4 Zwróć uwagę na opiekę psychologiczną i wzmocnij edukację zdrowotną

Ogólna wiedza na temat nadciśnienia jest wyjaśniona pacjentowi, tak że pacjent ma ogólne zrozumienie diagnozy i leczenia choroby, i utrzymuje przyjemny nastrój i równowagę psychiczną. Ludzie obawiający się o stan choroby twierdzą, że wysokie ciśnienie krwi jest chorobą kontrolowaną. Dopóki skuteczne ciśnienie krwi jest kontrolowane, mogą żyć dłużej i zdrowiej i łagodzić obawy. Ludzie, którzy nie zwracają uwagi na tę chorobę i nie chcą przyjmować leków przez długi czas, powinni reagować na niebezpieczeństwa związane z wyjaśnianiem nadciśnienia i powikłań oraz aktywnie współpracować z przyjmowaniem leków, aby osiągnąć cel poprawy zdrowia i poprawy jakości życie.

W odniesieniu do personelu medycznego, mieszkańców społeczności, a nawet pacjentów z nadciśnieniem, prawidłowe i uzasadnione zapobieganie i leczenie jest zadaniem długoterminowym. Rozwój edukacji zdrowotnej w zakresie nadciśnienia jest podstawową wiedzą dla mieszkańców i pacjentów w zakresie profilaktyki i leczenia nadciśnienia tętniczego, a sposób, w jaki pacjenci mają współpracować z leczeniem, jest również podstawą do wszystkich innych terapii.