Im bliżej lata, tym więcej czasu mają dzieci na ćwiczenia fizyczne. Niedawno reporter dowiedział się z niektórych szpitali w Changsha, że ostatnio wzrosła liczba nastoletnich pacjentów z urazami sportowymi przyjmowanych przez oddział ortopedyczny szpitala. Eksperci przypominają, że nastolatki powinny zwracać uwagę na bezpieczeństwo i rozsądnie wybierać sport podczas letnich sportów.
Zhang Zhuo, zastępca ordynatora oddziału ortopedii Trzeciego Szpitala Changsha, powiedział, że w ostatnim czasie wzrosła liczba młodych pacjentów z urazami ścięgna Achillesa. Niektórzy nastolatkowie angażują się w intensywne fizyczne konfrontacje ze swoimi partnerami podczas gry w piłkę nożną, co skutkuje zerwaniem ścięgna Achillesa.
Chen Song, dyrektor 23. Oddziału Ortopedii Trzeciego Szpitala Changsha, powiedział, że ścięgno Achillesa jest najsilniejszym ścięgnem w ludzkim ciele. Jego główną funkcją jest przenoszenie siły mięśni łydek na stopy i jest to „główna siła” wspierająca ludzkie ciało w staniu w pozycji pionowej i wykonywaniu ruchów biegowych i skokowych. Nagłe ruchy, takie jak kopanie i skakanie, mogą łatwo doprowadzić do zerwania ścięgna Achillesa. Po zerwaniu ścięgna Achillesa pojawi się wyraźny ból i obrzęk pięty, uniemożliwiający wykonywanie ruchów stania na palcach lub unoszenie pięty i uniemożliwiający normalne chodzenie.
Eksperci przypominają nastolatkom, aby rozważyli możliwość zerwania ścięgna Achillesa, jeśli usłyszą dźwięk „trzasku” w ścięgnie Achillesa podczas ćwiczeń oraz jeśli występują wyczuwalne zagłębienia, obrzęk i ból pięty. Należy natychmiast przerwać wszelkie czynności, aby uniknąć pogorszenia pęknięcia, a także zgłosić się do szpitala na badanie i leczenie w odpowiednim czasie.
Chen Song przypomina, że przed ćwiczeniami nastolatki powinny wykonać odpowiednią rozgrzewkę, rozciągnąć stawy i mięśnie całego ciała oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji; Nastolatki powinny wybierać odpowiednie metody ćwiczeń w oparciu o swoje warunki fizyczne i unikać gwałtownych i agresywnych ruchów, takich jak bieganie i skakanie; Nastolatki mogą nosić odpowiednią odzież ochronną podczas intensywnych sportów, takich jak koszykówka i piłka nożna, aby wzmocnić ochronę mięśni i stawów.
Eksperci przypominają, że nastolatki mogą znaleźć profesjonalnych trenerów, którzy opracują programy i plany treningowe w oparciu o ich wagę, wzrost, poziom mięśni itp. Mogą również udać się na oddział sportowy szpitala w celu zbadania ich funkcji krążeniowo-oddechowych i opracowania naukowych planów ćwiczeń w oparciu o ich własną sytuację.
Zeng Saizhen, dyrektor Oddziału Pediatrycznego i Oddziału Ratunkowego Szpitala Ludowego Prowincji Hunan, przypomniał, że kości nastolatków są bardziej miękkie niż kości dorosłych i są bardziej podatne na złamania i deformacje podczas intensywnych ćwiczeń. Nastolatki mogą wybrać jogging, skakanie na skakance, przysiady, pływanie, aerobik i inne sporty zgodnie z własnymi cechami wzrostu i rozwoju.
Chen Zhiheng, profesor nadzwyczajny pediatrii w szpitalu Third Xiangya Central South University, zasugerował, że nastolatki nie powinny uprawiać intensywnych sportów na świeżym powietrzu podczas upalnego lata, aby uniknąć poważnego udaru cieplnego.
