5 czerwca zbliża się termin słoneczny Mangzhong, a większość części Chin stopniowo doświadcza kombinacji gorącej i wilgotnej pogody, a pogoda staje się coraz gorsza. Jak naukowo zapobiegać udarowi cieplnym? Jak radzić sobie z hodowlą komarów? Jak chronić swoje oczy na Dzień Oka miłości? 20. Krajowa Komisja Zdrowia odbyła konferencję prasową z tematem „sezonowych warunków słonecznych i zdrowia” w celu rozwiązania gorących obaw.
Oczyszczanie i tonizynowanie wilgoci, uspokajanie i odżywianie umysłu
Termin słoneczny Mangzhonga znajduje się w środku lata, a w tej chwili ludzkie ciało jest podatne na objawy takie jak zmęczenie i wyczerpanie - powiedział Zhang Lixia, główny lekarz szpitala okulistyki w chińskiej akademii tradycyjnej medycyny chińskiej. Codzienne życie powinno zwrócić uwagę na zapobieganie pogrubieniu cieplnym i tłumieniu, wzmocnianie kropki i nurkowania serca. W warunkach codziennej tradycyjnej medycyny. Latem rozsądnie dostosuj nasz harmonogram snu, reguluj nasze emocje i utrzymuj stan spokoju i koncentracji.
Regulacja diety jest kluczem do zachowania zdrowia Mangzhong. Eksperci sugerują przestrzeganie zasady „rozliczania i tonizynowania wilgoci, wzmacniania śledziony i odżywiania serca”. Istnieją ludowe powiedzenia, takie jak „jedzenie imbiru z nasionami Mang jest lepsze niż zupa żeń -szenia” i „jedzenie rzodkiewki w zimie i imbiru latem”. Picie plasterki imbirowej lub imbirowej herbaty jujube rano może zapobiec chłodzeniu klimatyzacji dla osób pracujących w klimatyzowanych środowiskach przez długi czas. Codzienne jadalne sezonowe owoce i warzywa, takie jak zimowy melon, gorzka tykwa, nasiona lotosu itp. Mogą usunąć ciepło i łagodzić letnie ciepło, uspokoić serce i umysł. Zalecanym zastępczym napojem herbaty jest „San Dou Drink”, który wykorzystuje czerwoną fasolę, fasolę mung i czarną fasolę do wywarcia napojów herbaty i zapobiegania letnim cieple. Ponadto możesz również pić Wumei Hawthorn, aby ugasić pragnienie, złagodzić ciepło i uspokoić umysł.
Jeśli chodzi o kandydatów, Zhang Lixia powiedział, że rodzice często wpadają w nieporozumienie „toników przed egzaminem”, takich jak danie swoim dzieciom żeń -szeń, poroża jelenia i inne składniki, które mogą z łatwością spowodować przegrzanie dzieci i cierpieć na bezsenność. Jeśli chodzi o dietę, unikaj jedzenia tłuszczu, słodkiego, gęstego, pikantnego i stymulującego jedzenia. Śniadanie powinno być lekkie i pożywne, takie jak mleko, jaja, congee proso, banany itp.; Na lunch możesz jeść smażone warzywa, takie jak szpinak i amarant, i sparować je z rybami, krewetkami, kurczakiem itp. Zwróć uwagę na zmniejszenie oleju i soli, aby uniknąć sennego po południu.
Aby zapobiec ukąszeniu owadów, zrób to
Ponieważ pogoda stopniowo staje się cieplejsza, komary i owady również zaczynają rosnąć. Według Liu Qiyong, badacz z Chińskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, krajowe informacje o monitorowaniu komarów pokazują, że gęstość komarów Aedes (powszechnie znanych jako komary kwiatowe) w południowych prowincjach Chin wzrasta, a istnieje ryzyko przeniesienia gorączki Dengue w niektórych obszarach niektórych obszarów, takich jak Junnan, które wymagają zaprzestania kluczy.
Jak uniknąć ukąszeń komarów? Liu Qiyong sugeruje, że do ochrony należy stosować bariery fizyczne, a środowiska życia wyposażone w ekrany i klimatyzację należy wybrać jak najwięcej. Sieci komarów powinny być używane do nocnego snu; Aby opanować naukowe środki odstraszające komary, zaleca się noszenie jasnobrązowych bluzek i spodni z długimi rękawami podczas zajęć na zewnątrz oraz używanie sprayu do odstraszającego komary, aby odsłonić skórę i odzież; Zwróć uwagę na higienę środowiskową, posprzątać opuszczone pojemniki, doniczki, tac i inną stojącą wodę wewnątrz i na zewnątrz rezydencji, aby zapobiec hodowli komarów.
Co powinienem zrobić po ugryzieniu przez owady? Eksperci sugerują, że owady należy usunąć jak najszybciej. Kleszcze można zacisnąć pionowo na głowie owada z spiczastymi pincewami i powoli podciągnie się w pionie. Nie obracaj ani nie ciągnij, aby uniknąć złamania ust i pozostawionych w skórze. Niezwłocznie wyczyść miejsce ugryzienia alkoholem lub jodem, aby uniknąć infekcji. Uważnie obserwuj ugryziony obszar. Jeśli pojawiają się objawy, takie jak zaciemnienie, uporczywa gorączka, zaczerwienienie i obrzęk skóry, wysypki itp., Zbliżą się do pomocy medycznej.
