Po osiągnięciu wieku 60 lat wujek Liu oficjalnie odszedł z pracy. W wolnym czasie zawsze opowiada o tym, ile ma lat i jak długo jeszcze nie pożyje. Z biegiem czasu jego rodzina staje się bardzo zirytowana, gdy to słyszy.
Widząc, że jego ojciec martwi się starzeniem się i śmiercią, Xiao Liu musiał zabrać go do szpitala na badania.
W wyniku badań stwierdzono, że wujek Liu jest zdrowy i nie ma żadnych problemów. Był po prostu niespokojny psychicznie i czuł, że stał się osobą starszą.
Lekarz wyjaśnił, że według kryteriów klasyfikacji wiekowej Światowej Organizacji Zdrowia wujek Liu nie jest uważany za osobę starszą. To stwierdzenie zaskoczyło wujka Liu: „60 lat nie jest uważane za osobę starszą, więc ile lat uważa się za osobę starszą?”
1. Czy ogłoszono nowy standard klasyfikacji wiekowej osób starszych? Ile lat uważa się za osobę starszą?
Światowa Organizacja Zdrowia Organizacji Narodów Zjednoczonych ustaliła nowy standard wiekowy, stwierdzając, że „0-17 lat odnosi się do nieletnich, 18-65 lat odnosi się do młodych ludzi, 66-79 lat odnosi się do osób w średnim wieku osoby starsze, 80-99 lat odnosi się do osób starszych, a osoby powyżej 100 roku życia odnoszą się do osób długowiecznych.”.
Jednak Guo Yifang, wiceprezes Szpitala Ludowego prowincji Hebei, zwrócił uwagę, że takie wiadomości krążą od dawna i nie są najnowszym standardem klasyfikacji wiekowej, lecz fałszywym newsem. Obecnie standardy wiekowe ustalone przez Światową Organizację Zdrowia nie uległy zmianie. Do osób młodych zaliczają się osoby w wieku poniżej 45 lat, osoby w wieku od 45 do 59 lat to osoby w średnim wieku, osoby w wieku od 60 do 74 lat to osoby po raz pierwszy starsze, osoby w wieku od 75 do 89 lat to osoby starsze, a osoby w wieku od 75 do 89 lat to osoby w podeszłym wieku osoby w wieku 90 lat i więcej to osoby długo żyjące.
W rzeczywistości ludzie nie muszą martwić się o tę granicę wieku w życiu codziennym. Obecnie poprawiły się warunki życia i standardy medyczne, wydłużyła się także średnia długość życia. Ważniejsze jest, aby mieć dobre nastawienie i brak poważnych chorób w organizmie.
Guo Yifang przypomina, że od wieku ważniejsze są takie czynniki, jak mentalność i aktywność fizyczna. Jeśli ktoś zawsze czuje się stary, nie utrzymuje kontaktów towarzyskich, zostaje w domu i jest leniwy, to będzie się starzeć szybciej. A jeśli masz dobry sposób myślenia i za pozwoleniem swojego ciała, pozwolisz swojemu umysłowi, stopom itp. poruszać się, będzie to bardziej sprzyjać długowieczności.
2, Trzy wieki to „okres przyspieszania” starzenia się i należy zwrócić uwagę na te zmiany
W badaniu przeprowadzonym przez Szkołę Medyczną Uniwersytetu Stanforda przeanalizowano próbki osocza od 4263 osób i zmierzono poziom prawie 3000 białek. Wyniki wykazały, że przyczyną starzenia się jest wysoki lub niski poziom białka, a punkty zwrotne starzenia występują głównie w wieku 34, 60 i 78 lat.
Zhu Hongjian, główny lekarz szpitala Beijing Jiangong, przypomina, że starzenie się objawia się nie tylko takimi aspektami, jak siwe włosy, zmarszczki na skórze i garbus, ale także pewnymi oznakami starzenia, na które ludzie nie zwracają uwagi.
Dwa główne sygnały starzenia się mężczyzn:
1. Relaksacja mięśni
Zhang Hong, główny lekarz ortopeda w Czwartym Centrum Medycznym Szpitala Ogólnego Armii Ludowo-Wyzwoleńczej, zwrócił uwagę, że 30% złamań biodra u osób starszych występuje u mężczyzn, co powoduje dwukrotnie większą śmiertelność u kobiet. Męska masa i objętość mięśni zmniejszają się wraz z wiekiem, więc rozluźnienie mięśni jest oznaką męskiego starzenia się.
2. Zmniejszona zdolność seksualna
Jiang Hui, dyrektor Oddziału Andrologii Trzeciego Szpitala Uniwersytetu w Pekinie, stwierdził, że spadek sprawności seksualnej jest oznaką starzenia się mężczyzn. Jak wynika z badań, częstość występowania zaburzeń erekcji u mężczyzn wzrasta wraz z wiekiem, a ponad połowa mężczyzn po 50. roku życia boryka się z problemem zaburzeń erekcji.
Starzenie się kobiet będzie spotykać się z trzema następującymi sygnałami:
1. Powiększenie bioder
Zhang Yadong, naczelny lekarz oddziału ortopedii w IV Centrum Medycznym Szpitala Ogólnego Armii Ludowo-Wyzwoleńczej, stwierdził, że wraz z wiekiem kobiety ich wcześniej okrągłe i napięte pośladki stopniowo zwisają i rozszerzają się na zewnątrz, co prowadzi do takich objawów, jak powiększenie i wzdęte pośladki.
2. Zwiększa się obwód talii
Fan Zhihong, dyrektor Chińskiego Towarzystwa Żywienia i profesor nadzwyczajny na Chińskim Uniwersytecie Rolniczym, zwróciła uwagę, że obwód talii u kobiet po menopauzie będzie nadal wzrastał, co jest związane z różnymi czynnikami, takimi jak wiek i obniżony poziom estrogenów.
3. Duże pory
Hu Kui Kui, główny lekarz Oddziału Estetyki Medycznej w szpitalu dla matek i dzieci w Guangdong, przypomina, że wraz z wiekiem kobiety warstwa tłuszczowa tkanki podskórnej staje się luźna i elastyczna, a nad bruzdą nosowo-wargową mogą wystąpić powiększone pory.
3. Jeśli chcesz starzeć się powoli, zaleca się dobre wykonanie tych 6 rzeczy
Guo Yifang, wiceprezes Szpitala Ludowego prowincji Hebei i dyrektor oddziału chorób układu krążenia dla osób starszych, powiedział: Wszyscy stoją w obliczu nadchodzącego starzenia się. Jeśli chcesz starzeć się powoli, zaleca się dobrze wykonywać następujące czynności!
Rozsądna dieta: Zrównoważona i zdrowa dieta jest korzystna w zapobieganiu chorobom narządów i lepszemu opóźnianiu starzenia się narządów. Zaleca się spożywanie na co dzień większej ilości świeżych warzyw, owoców, mleka, jajek i innych produktów spożywczych oraz ograniczanie spożycia potraw słodkich, tłustych i o dużej zawartości soli.
Utrzymuj optymistyczne nastawienie: dzięki pozytywnemu i optymistycznemu nastawieniu ludzie będą wyglądać młodziej.
Odpowiedni sen: Brak snu lub częste spóźnianie się, słaby odpoczynek i letarg w ciągu dnia, dlatego ważne jest zapewnienie odpowiedniego snu.
Kontynuuj ćwiczenia: wraz z wiekiem starzeją się najpierw nogi. Aby opóźnić proces starzenia, należy regularnie ćwiczyć. Regularne ćwiczenia mogą poprawić odporność, zapobiec otyłości i sprawić, że ciało będzie lżejsze.
Rozsądna pielęgnacja skóry: Odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry mogą spowolnić starzenie się skóry i sprawić, że będzie wyglądać młodziej, dlatego należy wykonywać czynności pielęgnacyjne, które należy wykonywać na co dzień.
Ciekawość: ludzie powinni zachować ciekawską postawę, być odważni w eksploracji, nadążać za duchem czasu i zachować młodzieńczy sposób myślenia.
Wiele osób starszych ma tendencję do marzeń i ma wrażenie, że po przerwie nie będą w stanie przeżyć jeszcze kilku dni. Codziennie nękają ich negatywne emocje, które nie tylko niepokoją ich rodziny, ale także negatywnie wpływają na ich zdrowie fizyczne.
Jeśli chcesz starzeć się wolniej, możesz zadbać o rozsądną dietę, zachować optymistyczne nastawienie, kontynuować aktywność fizyczną i dodatkowo zapewnić wyższą jakość życia w starszym wieku
