Kontynuuj dobre wykonywanie tych 6 rzeczy i unikaj wysokiego ciśnienia krwi

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Tekst główny
Coraz więcej krwotoków mózgowych, Harvard Medical School: Kontynuuj dobre wykonywanie tych 6 rzeczy i unikaj nadciśnienia
Raportowanie/opinie
2023-12-06 10:14:3639 Sieć zdrowia
Kolejna kolumna: Ogólna wiedza na temat zdrowia kobiet i egzemy, popularne informacje na temat zdrowia i nowa wiedza na temat tradycyjnej medycyny chińskiej w zakresie usuwania piegów i chorób
Jak leczyć choroby neurodegeneracyjne? Sposób leczenia brodawek okołoodbytowych metodą medycyny chińskiej: Jak oszczędzać energię fizyczną podczas stosunku płciowego z małżonkiem? Która grupa krwi jest podatna na demencję starczą? Jaki jest najpiękniejszy sposób na kobiecy biust? Nie mogę przestać mówić, jak kontrolować apetyt i schudnąć
Kluczowy punkt: Yuan Ge, który mieszka w Ningbo w stanie Zhejiang, ma 38 lat. Ma żonę i parę dzieci, a jego kariera i rodzina mają dobre żniwa. Ale pewnej nocy podczas Chińskiego Nowego Roku moje kończyny nagle zdrętwiały, a moja mowa była niewyraźna. Później jedna strona mojego ciała nie mogła się poruszać, a rodzina szybko zadzwoniła na infolinię ratunkową. Kiedy przyjechałem do szpitala, lekarz zmierzył mi ciśnienie krwi i stwierdził, że jest zaskakująco wysokie
Yuan Ge, który mieszka w Ningbo w Zhejiang, ma 38 lat. Z żoną ma dwójkę dzieci, dobrze prosperującą karierę i rodzinę.
Ale pewnej nocy podczas Chińskiego Nowego Roku moje kończyny nagle zdrętwiały, a moja mowa była niewyraźna. Później jedna strona mojego ciała nie mogła się poruszać, a rodzina szybko zadzwoniła na infolinię ratunkową.
W szpitalu lekarz zmierzył ciśnienie krwi i stwierdził, że wynosi ono aż 270/120 mmHg. Dalsze badania wykazały, że było to spowodowane krwotokiem mózgowym. Po konsultacji lekarz dowiedział się, że brat Yuan zazwyczaj lubi pić napoje, często nie śpi do późna i nie lubi ćwiczeń. Podczas badania fizykalnego w miejscu pracy stwierdzono już u niego wysokie ciśnienie krwi, ale nie potraktował tego poważnie, co doprowadziło do wywołania krwotoku mózgowego.
1. Coraz więcej krwotoków mózgowych. Jak daleko są pacjenci z nadciśnieniem od krwotoku mózgowego?
W przypadku krwotoku mózgowego, zwanego także udarem krwotocznym, śmiertelność w ostrej fazie wynosi 30% -40%. Krwotok mózgowy występuje najczęściej u osób w wieku od 45 do 60 lat. Częstość występowania krwotoków mózgowych u młodych ludzi rośnie.
Akademik Wang Longde, zastępca dyrektora Komitetu ds. Zapobiegania i Inżynierii Leczenia Udarów przy Narodowej Komisji Zdrowia i Planowania Rodziny, stwierdził, że główną przyczyną udaru jest nadciśnienie. Jeśli uda się skutecznie zapobiegać nadciśnieniu, można uniknąć 50% udarów. U pacjentów z nadciśnieniem i słabą kontrolą ciśnienia krwi może rozwinąć się tętniak mózgu, który wielokrotnie zwiększa ciśnienie krwi. Gdy ściana tętniaka mózgu stanie się cieńsza i przebije się, może nagle spowodować krwotok mózgowy.
Jeśli u osoby z nadciśnieniem tętniczym występują objawy dyskomfortu, takie jak ból głowy, zawroty głowy, drętwienie i osłabienie kończyn, zaczerwienienie i kaszel, należy zwrócić uwagę na wystąpienie krwotoku mózgowego i potraktować je poważnie. Należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską i przeprowadzić badania!
Cztery rodzaje żywności lub przyspieszony krwotok mózgowy, pacjenci z nadciśnieniem powinni unikać ich dotykania
Dyrektor Komitetu ds. Żywienia i Popularyzacji Nauki, członek Chińskiego Towarzystwa Żywienia, Pelize, zwrócił uwagę, że rozsądna i zdrowa dieta może zapobiegać, kontrolować i opóźniać występowanie powikłań nadciśnienia. Zaleca się, aby pacjenci z nadciśnieniem tętniczym spożywali mniej pokarmów o wysokiej zawartości sodu, produktów o dużej zawartości tłuszczu, alkoholu i innych produktów spożywczych.
1. Pokarmy o wysokiej zawartości soli sodowej
Chociaż sód jest niezbędnym pierwiastkiem w organizmie człowieka, długoterminowa dieta bogata w sód jest głównym czynnikiem ryzyka nadciśnienia, a dieta bogata w sód może również zwiększać ryzyko nowotworów, takich jak rak żołądka. Dlatego ważne jest, aby jeść mniej soli sodowej i zwracać uwagę na listę składników przy zakupie żywności.
2. Potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu
Pacjenci z nadciśnieniem powinni starać się jeść mniej pokarmów bogatych w oleje, szczególnie te zawierające tłuszcze zwierzęce. Powinni starać się jeść mniej oleju i jeść dobry olej. Typowe metody gotowania obejmują duszenie, duszenie, gotowanie na parze i pieczenie.
3. Alkohol
Wysoka zawartość potasu w winie i innych napojach alkoholowych korzystnie wpływa na utrzymanie ciśnienia krwi i zmniejszenie stanu zapalnego. Jednak nadmierne picie może prowadzić do zwężenia naczyń, przyspieszenia akcji serca i odkładania się soli wapnia, co w rzeczywistości może zwiększyć ciśnienie krwi.
4. Pikantne jedzenie, drobno przetworzona żywność
Ostre i drobno przetworzone pokarmy mogą powodować trudności w wypróżnianiu, a gwałtowne wypróżnianie może doprowadzić do nagłego wzrostu ciśnienia krwi, a nawet spowodować krwotok mózgowy.