Nadeszła jesień. Wraz ze wzrostem opadów i stopniowym skracaniem czasu nasłonecznienia, prawo biologiczne ludzi' będzie się odpowiednio zmieniać, co będzie miało pewien wpływ na stan psychiczny i emocje ludzi'. Zmiany stanu psychicznego i emocji są czynnikami wywołującymi epilepsję. Szczególnie ważne jest jesienne pielęgnowanie pacjentów z padaczką.
Jakie są aspekty jesiennego pielęgnowania padaczki?
Jesienne pielęgnowanie padaczki należy zacząć od następujących aspektów:
1. Rozsądna dieta
Jesienny klimat zaczął wysychać, dzieci z padaczką powinny jeść więcej pokarmów odżywczych i suchych yin, starać się jeść mniej pikantne i drażniące oraz jeść bardziej kwaśne pokarmy, aby odżywić wątrobę, krew i jelita. Na przykład jesienią można zjeść więcej tremelli, trzciny cukrowej, ptasiego gniazda', gruszki, szpinaku, jabłka, persimmon, pomarańczy, winogron i longan. Ponadto dzieci z padaczką powinny unikać spożywania jesienią zimnych pokarmów, aby poprawić swoją sylwetkę.
2. Pozycja do spania
Medyczna sieć informacyjna uważa, że postawa podczas snu ma również wpływ na dzieci z padaczką. Dzieci z padaczką leżą w dużym łóżku, a następnie podkładają pod szyję i kolana poduszkę, aby przyjąć wygodną i uspokajającą postawę. Weź głęboki oddech, zamknij oczy i oddychaj, skoncentruj wolę i poruszaj ramionami, palcami rąk i nóg. Od leżenia na plecach do siedzenia i stania, możesz w dowolnym momencie wejść w stan zrelaksowany.
3. Zwróć uwagę na wzrost i spadek ubrań
Gdy nadchodzi jesień, temperatura się zmienia, ale nie ma pośpiechu z dokładaniem ubrań, aby ćwiczyć odporność organizmu na zimno i choroby, co jest korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oczywiście, gdy temperatura spada jesienią, konieczne jest zwiększenie lub zmniejszenie odzieży w odpowiednim czasie, ale nie można nagle zwiększać lub zmniejszać', co sprzyja ciału' przystosowanie do zimnego klimatu.
4. Wentylacja pomieszczenia
Jesienny klimat jest suchy, co łatwo doprowadzić do suchości w ustach, suchości gardła, zaparć i innych chorób, dlatego należy zwracać uwagę na utrzymanie temperatury i wilgotności w pomieszczeniach. Zwróć uwagę na regularną wentylację pomieszczenia w ciągu dnia, aby powietrze było świeże; Kiedy śpisz w nocy, powinieneś zamknąć drzwi i okna oraz zakryć brzuch ubraniami i kołdrami, aby zapobiec przeziębieniu się brzucha i wywołaniu przeziębienia i biegunki.
5. Biologiczna informacja zwrotna
Usiądź na wygodnym krześle z lekko przymkniętymi oczami, zróżnicowaniem zębów, dolnymi ramionami, otwartym kroczem, skoncentruj się, uspokój się, skoncentruj się na odczuwaniu bólu mięśniowego, powoli pobudzaj i dostosowuj go. Następnie weź głęboki oddech, poczuj puls, a nawet perystaltykę przewodu pokarmowego, poczuj obrzęk i skurcz krwi w palcach, osiągnij jedność ciała i umysłu oraz wszechstronny relaks.
6. Rozluźnij mięśnie
Zacznij od głowy, mocno zamknij oczy, a następnie zrelaksuj się; Ugryź mocno i zrelaksuj się; Zaciśnij pięść i zrelaksuj się; I tak dalej do wszystkich części ciała. Najprościej jest wstać, mocno się rozciągnąć, a potem zrelaksować, co w jak najkrótszym czasie może lepiej złagodzić rozdrażniony jesienny nastrój.
Poza powyższymi sześcioma punktami, jesienne pielęgnowanie padaczki nie powinno mieć zbyt dużej presji psychicznej, zachowywać dobrą postawę, wykonywać odpowiednią ilość ćwiczeń dla wzmocnienia sylwetki itp. Są one stosowane nie tylko jesienią, ale należy je wykonywać. cały rok.
